ピラティス札幌(フレッチャーピラティス)&フェルデンクライス札幌専門スタジオ


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     フェルデンクライス・メソッド

フェルデンクライス・メソッド とは
“楽で面白く快い動き” によって脳神経システム(脳と身体のコミュニケーション)を改善し、自己能力が開発、向上するメソッドです。シンプルであり魅力的な方法と応用の広さが特徴です。
ATMレッスン(Awareness through Movement :グループレッスン)とFIレッスン(Functional Integration:マンツーマン)が有り、どちらのアプローチも同じコンセプトに基づき、より有効性の高い知的な行動に向かって自己を再組織化するという神経システムの能力を使っています。
  
グループレッスン
ATM : Awareness through Movement  動きを通しての気付き)
生徒は言葉によってガイドされながら、一連の動きのバリエーションを行い、自分の動きに注意を向けます。そして、注意と知覚、イマジネーションを使ってより効果的な動き方、自分自身の使い方を発見するよう促されます。
マンツーマンプライベートレッスン
(FI:Functional Integration  機能の統合)

プラクティショナーは生徒のニーズを特定し、それに応えるように個別にデザインしたレッスンを、主に手を使って生徒の動きをガイドしながら行います。生徒は、自分の習慣的なパターンに気づき、動きと行動を再構成し、学習したことを日常生活の行動に統合します。

フェルデンクライスの効果とメリット
小さな動きによって脳にダイレクトな働きかけをします。
「注意をはらい、新しいやり方を試し、自分の全体でかかわる」ことにより「気づき」を促し、大きな効果を得る、魔法のような動きのレッスンです。
• 痛みや慢性不調の軽減
• 姿勢やバランスの改善、柔軟性の向上
•ケガの予防
• 活力の回復
• ストレスや疲労の軽減
• 集中力を高める
•パフォーマンスの向上
• 潜在能力を向上し意図と行動の最善の一致を可能にしていく
• 心身の活動に充実感が深まり生涯にわたり学習し、成長し、可能性を広げられる人になる

創始者  モシェ・フェルデンクライスとは
(1904年~1984年 イスラエル人  物理学者)
学問だけではなく、運動能力(体操、サッカー)にもたけていて、現代柔道の創始者である嘉納治五郎にも出会い西洋人として初めての柔道の黒帯保持者(1936)のひとりです。
20代なかばにフランスに行き、l’Ecole des Travaux Publiques de Parisの機械電気工学科の卒業。後にソルボンヌ大学で物理学博士となり、そこでノーベル物理学者ジュリオ・キュリーの初期の原子核研究のアシスタントをしています。
スポーツでの度重なる膝の怪我を克服する為に、医師がすすめていた手術をしない決心をし、神経学、解剖学、生体力学、人間の動きの発達について学習します。二年間の研究と実験の後、モーシェは歩く能力を完璧に再構築することに成功しました。
すなわち、自分自身の身体を研究のために用い、彼の知識と、生物学、周生期発達学、サイバネティクス、言語学、システム論理への深い興味とを合流させ、歩くことを自分に再教育し、人間の機能を向上させるために中枢神経システムのパワーにアクセスする、非凡なシステムを開発したのです。
心理学、神経生理学、その他の身体関連の分野について深く学び、1949年にイスラエルに戻り、フェルデンクライスメソッドとして知られているシステムに、彼の理論を統合し、それをさらに精密にする仕事を続けました。

ATMレッスン

ATMレッスン

ATMレッスン

ATMレッスン

FIレッスン

FIレッスン

FIレッスン
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札幌市中央区南1条西1丁目 2番 松崎ビル4階
地下鉄大通駅 出口 37 徒歩1分
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