ピラティス札幌(フレッチャーピラティス)&フェルデンクライス札幌専門スタジオ M's Flow


ボディコンデショニングスタジオ

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ボディコンディショニングスタジオM's Flowは札幌市に拠点を置く、ピラティス&フェルデンクライス・メソッド&ジャイロキネシスのスタジオです。

2006年2月、ピラティスの専門スタジオとしてオープンしました。

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏の直弟子ロン・フレッチャー氏によるフレッチャーピラティスを継承し、「美しくバランスの取れた心と身体作り」を目指しております。

2008年9月よりジャイロキネシス
2013年12月よりフェルデンクライスATMレッスン、2014年12月よりFIレッスンを開始しております。

ストレスを解消し、毎日を快適に過ごすために
ボディコンディショニングスタジオM's Flowでのレッスンを始めてみませんか?
あなたにあったエクササイズを親切・丁寧にご指導させて頂きます。


〒062-0061
札幌市中央区南1条西1丁目 2番 松崎ビル4階
地下鉄大通駅 出口 37 徒歩1分




フェルデンクライス・メソッド ATMレッスン
(ATM=Awareness Through Movement )
レッスン時間は60分から75分に変更です。
(火曜・日曜 各月2回)

2019年 10~12月
フェルデンクライスATMレッスン スケジュール
(日) 14:30~15:45
2019/10/6・10/27、11/10・11/17、12/8・12/22

(火)13:15~14:30
2019/10/8・10/29、11/12・11/26、12/10・12/24

料金 :会員・非会員¥2,160
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
●持物
バスタオル、ハンドタオル
動きやすく体をしめつけない参加してください。
(デニム、スカート不可)

●ご予約・お問い合わせ
Tel:090-7050-6888 (斉藤)
スケジュール以外にご希望の方は、ご相談下さい。

【フェルデンクライス メソッドとは】
運動感覚を活性化して適切な動きを自分で発見する気付のレッスンです。

“楽で面白く快い動き” によって脳神経システム(脳と身体のコミュニケーション)を改善し、自己能力が開発、向上するメソッドです。シンプルであり魅力的な方法と応用の広さが特徴です。


グループATMレッスンとマンツーマンFIレッスンが有り、どちらのアプローチも同じコンセプトに基づており、より有効性の高い知的な行動に向かって自己を再組織化する神経システムの能力を使います。

詳しくは、フェルデンクライスのページをご覧下さい。

【フェルデンクライスの効果とメリット】

運動の経験や、年齢にかかわらず、また予備知識やボディワークの経験などもまったく不要です。 
痛みや慢性不調の軽減姿勢やバランスの改善、柔軟性の向上ケガの予防活力の回復ストレスや疲労の軽減集中力を高めるパフォーマンスの向上


フェルデンクライスFI(マンツーマンプライベート)レッスン
(FI=Functional Integration  )
着衣のまま専用ベッドに寝たり座ったりしていただき、45分ほどのレッスンを行います。
プラクティショナーは生徒のニーズを特定し、それに応えるよう主に手を使って生徒の動きをガイドしながら行います。生徒は、自分の習慣的なパターンに気づき、動きと行動を再構成し、学習したことを日常生活の行動に統合します。

専門技術の向上、心身の健康増進、運動機能の改善などの個別の希望と必要に応じるための個人向け学習セッションです。




スタジオ&レッスン風景




フレッチャーピラティス®おすすめ動画
フレッチャータオルワークのYouTube 動画
です。

フレッチャーピラティス創始者
ロン・フレッチャー WiKipediaのご紹介


お得なグループレッスン
1クール3ヶ月10コース
(レッスン曜日、時間指定。振替なし)
¥15,000(税別)もありますので
詳しくはお問い合わせ下さい


申込・お問い合わせ
M's Flow 斉藤 090-7050-6888






MBS プレファンデーションコース
札幌にて11月23・24日に開催!!


jcom札幌人図鑑に出演



2019/9/30
プロフィールの受講履歴を更新しました。

2019/9/17
フレッチャーピラティス 【スパインコレクター+タオルワーク75】【フロアワーク60】2019/10~12月スケジュールを更新しました。
2019/10~12月のグループレッスンスケジュールを更新しました。
フェルデンクライス ATMレッスン 2019/10~12月スケジュールを更新しました。

2019/9/8
MBS プレファンデーションコース
札幌にて11月23・24日に開催!!


平日・日中のグループレッスン キャンペーン

2019/6/14
フレッチャーピラティス 【スパインコレクター+タオルワーク75】【フロアワーク60】2019/7~9月スケジュールを更新しました。
2019/7~9月のグループレッスンスケジュールを更新しました。
フェルデンクライス ATMレッスン 2019/7~9月スケジュールを更新しました。

2019/6/4
骨から考えるピラティスの神髄!「 RULE OF THE BONES 」出版

2019/3/25
料金システムのお知らせ
2019年4月から、会員の方で2年以上レッスン受講がない方は再登録料として¥1,000いただきます。


2018/3/18
ページのメニューリストにカレンダーが入りました。

2019/1/11
フレッチャーピラティス スパインコレクターワーク

2018/12/03
日本コンチネンスケア北海道支部 市民公開講座
「ピラティスで骨盤底筋の活性化~尿もれ予防とアンチチェンジング」をテーマに講義および実技ので提案してきました。

2018/11/28
jcom札幌人図鑑に出演しました。

2018/10/10
コンチネンスケア コンチネンスデイ 市民公開講座③にて講師担当

2018/9/4
清田区民センターピラティス講座

2018/8/28
フレッチャーピラティス®︎アドバンスド インテンシブ コース in Koria

2018/7/12
ミルバスタジオでの新しい仕事です。
ミルバスタジオ MILBA STUDIO
〒060-0061
札幌市中央区南1西1-4 大成札幌ビル3F
TEL 011-211-1850
金曜10:30~11:30
マットピラティス 2018年7月~
スタジオ以外での活動を更新しまし

レッスンはすべて予約制です
プライベート

セミプライベート

マンツーマンでご希望に合わせたレッスン(55分)
2~4人(55分)
グループレッスン

レッスンについてさらに詳しく
クリック

マットピラティス・ジャイロキネシス(女性のみ定員7人:60分)
フェルデンクライスATMレッスン
(12歳以上、男性・女性可、定員10人:60分前後)



会員料金:入会金 ¥10,000(税別) 1年~更新料¥100
*2年以上レッスン受講のない方は無効・再登録料金¥1,000
プライベートレッスン
・ピラティス(マシン・マット・フレッチャーワーク)
・ジャイロキネシス
・フェルデンクライスFI
¥6,000(税別)/1回
セミプライベートレッスン
・ピラティス(マシン・マット・フレッチャーワーク)
・ジャイロキネシス

・フェルデンクライスATM
・2人の場合1人
 ¥3,500(税別)/1回
・3人の場合1人
 ¥2,500(税別)/1回
・4人の場合1人
 ¥2,000(税別)/1回
グループレッスン
・ピラティス
・ジャイロキネシス
・フェルデンクライスATM
1人
¥ 2,000(税別)/1回

ビジター(非会員)料金・・・入会金 ¥0 (なし)
プライベートレッスン
・ピラティス(マシン・マット・フレッチャーワーク)
・ジャイロキネシス

・フェルデンクライスFI
¥ 8,000(税別)/1回
セミプライベートレッスン
・ピラティス(マシン・マット・フレッチャーワーク)
・ジャイロキネシス

・フェルデンクライスATM
・2人の場合1人
 ¥4,500(税別)/1回
・3人の場合1人
 ¥3,500(税別)/1回
・4人の場合1人
 ¥2,500(税別)/1回
グループレッスン
・ピラティス
・ジャイロキネシス
1人
¥ 2,500(税別)/1回
グループレッスン
・フェルデンクライスATM
1人
¥ 2,000(税別)/1回

プライベートスケジュール or グループスケジュール
をご覧になってご希望の時間でお申込ください。

エムズフロウの場所
札幌市中央区南1条西1丁目 2番 松崎ビル4階
地下鉄大通駅 出口 37 徒歩1分
地図



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LastUpdate: 2019/10/1

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